יעול עם ליחה
כפית דבש, כפית ג'ינג'ר מגורד על פומפיה, רבע כפית קינמון, חצי לימון סחוט על כוס מים רותחים.
את הלימון והדבש להוסיף כחצי דקה אחרי מזיגת המים. ליחה אצל תינוקות (גם הגדולים יכולים להנות)חליטת תימין (קורנית), 
לחלוט ענף תימין בכוס מים רותחים, לחכות עד שהמים יצטננו ולשתות כמה פעמים ביום.
לתינוקות לתת קצת מהנוזל עם מים
מאוד עוזר להתמודד עם ליחה 

 

נזלת וליחה אצל תינוקות

יש לפרוס בצל יבש לפרוסות ולהניח בחדר קרוב לפנים, לא חייבים במיטה אפשר להניח כיסא ליד.
אני פשוט חוצה את הבצל ל – 2 מכניסה לתוך גרב מאוד דקה ומניחה ממש ליד הראש של הפיצי.
קצת מסריח את החדר, אבל מייבש את הנוזלת…עושה את העבודה

מכשיר אדים חמים עם שמן אקליפטוס בלילה בחדר סגור .

במקרים של ליחה מרובה אפשר לעסות תוך כדי האמבטיה באמצעות שמן זית מחומם קלות את גב הילד.
העיסוי מתבצע מפנים הגוף החוצה – כפות הידיים פתוחות, מורחות ומחדירות את השמן מכיוון עמוד השדרה לכיוון הצלעות.
לאחר העיסוי כדאי לטפוח טפיחות חזקות למדי על הגב, המקלות על יציאת הליחה. להלביש בגדים חמים ולמיטה.

תמיסה יעילה נגד נזלת, שאפשר פשוט להזריק לאף – כפית מלח בכוס אחת של מים ולערבב
טוב גם לקטנים וגם לגדולים. מנסיון אישי, זה פשוט מוציא את הנזלת החוצה יותר מכל תרסיס קנוי.
שימו לב עם קטנים, כמויות קטנות יותר של מלח.

חליטות צמחים – להתחיל לשתות באופן קבוע כמניעה.
ניתן להכין את החליטות גם לקטנים בבקבוק ופשוט לערבב עם מים פושרים.
רוזמרין, לבנדר, אורגנו, ארגולה, קורנית, זוטא לבנה, גרניום לימוני ואזוב מצוי.

למבוגרים - ג'ינג'ר + קינמון + ליקוריש: חתיכה מכל אחד. להרתיח 10 דק' עם מכסה ולשתות כל 3 שעות.

לגדולים ולקטנים כאחד - 
כדאי לצמצם אכילת מזונות מעוררי ליחה – פירות הדר, חלב, בננות בוטנים
וכן לצמצם ואפילו להימנע לגמרי מעוגות עוגיות חטיפים ממתקים וכו' 
לעומת זאת מזונות כמו אשכולית אדומה וקווקר הם מזונות המצמצמים את כמות הליחה
ולכן ממליצה לכם לאכול דייסת קוואקר תמיד ובמיוחד כשחולים במחלות חורף.
מרק "סבתא", המרק הפולני המסורתי עוף עם ירקות לתינוקות ניתן לתת את המרק זך לאחר שהתקרר ובחום המתאים.

לתת לגוף להתמודד ולהתנקות, לעצור לכמה שעות ,ימים ולעזור לגוף להבריא .

ולא פשוט לקחת אקמול ולהמשיך כאילו כלום, כי הסיכוי שתסחבו את זה כל החורף, פחות או יותר גדול .

אנו רגילים לרוץ לעבודה … אבל תזכרו,

כשאנחנו חולים זו הדרך של הגוף לשדר לנו שהוא רוצה מנוחה – תנו לו! 

בריאות, בריאות ובריאות!!!

 

 

שמנים ארומתרפיים/אתריים
אתרי – נדיף
ארומה – ריח
תרפיה – טיפול
השימוש בצמחים לצרכי רפואה קיים משחר האנושות. עדות לכך ניתן למצוא בציורי מערות, בהם תיעדו בני האדם את דרך השימוש בצמחים, עוד טרם הומצא הכתב. במצרים העתיקה נתגלו מזקקות שמנים וכידוע המצרים השתמשו בשמנים לחניטה, המצרים הכירו את התכונות האנטיספטיות והאנטיביוטיות של צמחים ארומטיים שונים וידעו כיצד להשתמש בהם לשימור גופות (חניטה). עד היום אין יודעים בדיוק כיצד ובמה הם השתמשו, אנו יודעים שהם השתמשו בקינמון, ציפורן ואגוז מוסקט. הצמחים הצליחו לשמר גופה בצורה כה טובה. במצרים השתמשו לצרכי רפואה ויופי.
הרמב"ם ששימש כרופא במצרים, השתמש בתורת הצמחים לריפוי.
המצרים לא הפיקו את השמנים האתריים מתוך הצמח, כפי שעושים היום, אלא השתמשו בצמחים עצמם.
גם בבית המקדש השתמשו בקטורת אשר עשויה הייתה מצמחים והפקה מיוחדת אשר עשו ממנה קטורת. מרכיבי הקטורת ידועים מלבד מרכיב אחד, וכידוע אין להכין קטורת אם לא יודעים את המינונים המדוייקים והרכיבים כולם, כיוון שהדבר עלול לגרום למיתה. הקטורת בבית המקדש הייתה על מנת להגיע לעילוי רוחני גבוהה ביותר. הצורי, הציפורן, הלבנה, מור, כרכום, קינמון "אם חסר אחת מכל סממניה, חיב מיתה".
ישנן עדויות מלפני 6,500 שנה לשימוש במגוון צמחים ארומטיים.
הקיסר הסיני שאן נונג החי לפני 3,000 שנה, העלה בכתב את תורת שימוש בצמחי מרפא. הרשימה מפרטת למעלה מ- 300 סוגים שונים של צמחים ומרפאים.
אנו יודעים שלכל צמח יש סגולות. אנטיביוטיקה עשויה אף היא מצמחים, הרפואה הקונוונציונלית משתמשת בצמחים מאז ומתמיד.

לתמצית (מיצוי) סגולות הצמח כוח עצום, כיוון שהסגולה מרוכזת. שמן אתרי טיפוסי הוא למעשה תערובת של מאות תרכובות כימיות נדיפות. בדרך כלל קיימת תרכובת עיקרית אחת או שתיים אשר מהווה את המרכיב הדומיננטי בשמן ולה יש את התרומה העיקרית לתכונותיו ולסגולות הריפוי. לדוגמא: שמן אקליפטוס מכיל מאות מרכיבים שונים, אך יש בו מרכיב אחד עיקרי "אקליפטול" המהווה כ- 80%-70% מהשמן. את רוב תכונותיו של השמן ניתן לייחס למרכיב זה.
מכל צמח ניתן להפיק כמות מזערית. אופן ההפקה ייחודי לכל צמח ולכל חלק מהצמח: ניצנים, קליפת הפרי, קליפת העץ, שורשים, עלים, גבעול, אבקנים ועוד.
זמן ההפקה עם שחר בתהליך הפקה מיוחד: -
השריה – השיטה העתיקה ביותר.
אנפלראז' – שיטה עדינה ויקרה, על לוח זכוכית משומן מפזרים שכבה של פרחים טריים, כאשר השמן האתרי נספג בתוך השומן, מחליפים אותם בפרחים חדשים. אח"כ שוטפים באלכוהול תוך כדי ניעור, מנדפים את האלכוהול ונותר שמן אתרי טהור.
זיקוק – זיקוק באמצעות קיטור (אדי מים רותחים) שיטה זו הנפוצה ביותר וניתן להפיק ביעילות שמנים אתריים כמעט מכל סוגי הצמחים.
סחיטה – השיטה הפשוטה ביותר מתאימה רק לקליפות של פרי הדר.
מיצוי בממסים – ממסים את חלקי הצמח משתמשים בממסים כדוגמא: בנזן והקסן, שרידיהם עלולים להיות במוצר הסופי הם אינם נחשבים לבריאים. מכניסים את חלק הצמח למיכל המכיל ממס ומחממים. השמן האתרי ומרכיבים נוספים מתמוססים בתוך הממס. מסננים, מערבבים באלכוהול ומקררים. בדרך כלל שמנים אלה נקראים אבסולוטים והם יקרים, הם מכילים כמות מזערית של שמן אתרי.

מיצוי באמצעות פחמן דו-חמצני – שיטה חדשה ומתקדמת דוחסים פחמן דו-חמצני בלחץ גבוהה ביותר, לתוך תא סגור המכיל חומר צמחי, הוא פועל כממס מצוין. הפחמן דו-חמצני הוא חומר ידידותי ומתנדף ואינו משאיר שרידים. התהליך נעשה בטמפרטורה נמוכה ומס' דקות בודדות. השיטה שומרת על איכותו של השמן באיכות גבוהה ביותר. הפקה כזאת של שמן מאוד יקרה, לכן יש מעט יצרנים המשתמשים בשיטה זו ולכן השמנים המופקים בשיטה זו יקרים.
גז כרומטוגרפיה – מפרקים את השמן האתרי למרכיביו, טכנולוגיה חדישה המשלבת גז כרומטוגרף עם מכשיר חדיש ומתקדם המפריד את מרכיביו של השמן ומזהה כל מרכיב.
שמנים אתריים שימושיים בדרכים הבאות: -
• הרחה.
• אפליקציה חיצונית על פני שטח העור (עובר את השיכבה החיצונית של העור האפידרמיס וחודר למחזור הדם).
• שימוש פנימי – על ידי בליעה.
השמנים נספגים דרך העור אל מחזור הדם, או דרך מערות האף אל תאי המוח ומשם למחזור הדם או דרך מערכת העיכול אל מחזור הדם.
השמן כשמן מתחבר / מתקשר עם שמן אינו מתקשר עם מים.
שמן מנקה שמן, מים מנקים מים שמן לא ינקה מים וההיפך.
השמן נשטף מהגוף במלואו תוך כ- 6 שעות ולא נשאר ממנו סימן בגוף.
למרות ששמן מתחבר לשמן ולא למים ניתן לטפטף שמן למי אמבט והשמן מתפזר טוב במים ובצורה זו הוא נספג טוב בעור.
ניתן לשים שמן במבער מרתיחים מים (לא שמים מים קרים ומחכים שהנר יחמם אותם) לתוך המים מוסיפים כ- 15 טיפות שמן אתרי והנר במבער ידיף את הריח בחדר וכמובן אפקט ההרחה יהיה מצויין.
חשוב לציין – אין למרוח ישירות על העור שמנים.
אין לבלוע על דעת עצמך.

ניתן להשתמש בשמנים אתריים: – לכל סוגי המחלות, פריון, בעיות רגשיות (פחדים, חרדות, טראומות), בעיות עור, בעיות נשימה, בעיות אכילה, אלרגיה, אסתמה, עיניים, סרטן, פציעות, תעשיית היופי, תעשיית המזון, להרחיק יתושים וחרקים, שלום בית, היפר אקטיביות, הפרעות קשב וריכוז, עקיצות, מחלות ויראליות, וירוסים, פטריות, כאבי בטן, חילוף חומרים, דם, לחץ דם, כאבי ראש, נרתיק, קולסטרול, עיכול, רקמות, שרירים, תשוקה ומה לא?
למדתי רפואה בשמנים אתריים, אני עדה לנפלאות השמנים.
אני משלבת את הידע שרכשתי בעבודתי בתטא הילינג.
השילוב יחד הופך לכלי מנצח!!!!

 

  

תעשיות היופי בעולמנו במקום שני ברווחיותם לאחר תעשיות המזון בפער מאוד קטן

כאשר ראיתי את סטטיסטיקה הצריכה הזאת תהיתי: "הרי המזון מוצר הכרחי לקיומנו, למעשה מוצר חובה שלא ניתן בלעדיו, מוצרי יופי נחשבים כמותרות ובכל זאת פער הצריכה מאוד קטן. זאת אומרת שהיופי נתפס בעינינו אחרי המזון שהוא קיומי כדבר חשוב ביותר.    למה היופי כל-כך חשוב לנו? למה אנחנו משקיעים במוצרי יופי הכוללים: בגדים, קוסמטיקה, חיטוב הגוף, ניתוחים, הזרקות, שאיבות ועוד. יש המוכנים לחתוך בבשרם החי על מנת להראות טוב (להתאים למודל יופי שהחברה הכתיבה). יש המוכנים לעבור ניתוחים בהרדמה כללית, התאוששות והחלמה קשה וזאת כדי להראות בהתאם לנורמת החברה.

כן, זה נכון ואי אפשר להתעלם מהעובדה שאנחנו נראים טוב אנחנו גם מרגישים טוב, אבל כמה זמן? כאשר הבעיה לא נעוצה במראה החיצוני שלנו, לאחר זמן קצר שוב נרגיש שמשהו חסר, האושר שהציף אותנו נעלם, שוב משהו לא בסדר והאנרגיה שלנו עכורה.   לעיתים אנחנו מנסים להלביש את תחושתנו על המראה החיצוני שלנו, אנחנו חושבים שנסדר שם אז הכל יסתדר ויהיה מושלם למרות שלא המראה שלנו הוא הבעיה, זה הדברים שאנחנו סוחבים מילדות, משקעים, דפוסי חשיבה והתנהגות, פגיעות, כאבים, עכבות. כפי שנקרא בלשון העם "שריטות", "חבילות" ואני אומרת בעיות, למי אין בעיות? אין אדם ללא בעיות!!!  

אנחנו צריכים כל הזמן לעבוד על עצמנו, לתקן על – מנת לקבל איכות חיים יותר טובה עבורנו. בטח שניתוח אף או אחר לא ישנה את התיקון האמיתי הפנימי.

ידוע לכולנו כי הנפש היא המראה שלנו, הקוסמטיקה הטובה ביותר זה אושר!!!

שאנו מאושרים אנחנו קורנים, זורחים, העור שלנו בוהק, מרגישים ניפלא. למה אנחנו לא משקיעים באושר שלנו?  במשחות, קרמים, סבונים, בשמים, בגדים כן, באושר שלנו לא?! האושר שיאריך את חיינו, בריאותנו יטיב את מראנו ואת איכות חיינו.

אנו משקיעים רבות בעטיפה החיצונית, נכון היא חשובה אבל העיקר זה הבתוכו, אולי נעצור ונחשוב רגע מה אנחנו עושים בשביל הנפש פנימה, מה אנחנו עושים בשביל עצמנו לאני  -  שבי?

כולנו יודעים שהטיפול הפנימי משתקף החוצה…

כיצד להפוך את המחלה לאוצר?

מחלות יכולות להפוך לאוצרות גנוזים שלנו.

 לכל מחלה יש סיבה, גורם. המחלה רוצה ללמד אותנו משהו,

 אם רוצים להחלים, להבריא כליל צריך למצוא מה המחלה רצתה ללמד אותנו.

 אם חיינו יהיו ביטוי מלא של העצמיות שלנו, של הנשמה שלנו – לא נצטרך לברוא מחלות.

 גופכם הוא ברומטר למתחולל בנפשותיכם…

 הדרך אל האושר והשלמות

 

 לכל גיל יש את מאפייניו ואת שלב ההתפתחותי בעל חשיבות משלו.

 

 גיל ההתבגרות שונה מהילדות, הגיל השלישי שונה מאמצע החיים וכן הלאה.

 

כיצד ננצל את זמן ההתפתחות, התפכחות וההתפקחות שלנו ביעילות?

 

כיצד נחיה את חיינו נכון?

 

התרוממותה של הרוח האנושית מביאה אותנו לתבונה, שלמות ואותנטיות.

 

בסביבות גיל 30 אנו עדיין בונים קריירה, משפחה את החיים שלנו.

 

בסביבות גיל 40 אנו  מסתכלים אחורה על הספקנו בחיים.

 

בסביבות גיל 50 אנו מרגישים טוב יותר, מתוחים פחות, עוינים פחות וחרדים פחות.

 

נוטים לראות מכנה משותף ולא הבדלים. יש לנו ניסיון חיים ותבונה.

 

 כאשר אנו יודעים להבחין בין עיקר לטפל אנו יכולים להבין ולחוש באושר.

 

פיקסו אמר: "לוקח זמן רב להיהפך צעיר"…..

 

כולנו נולדים עם רוח, אך לעיתים היא נבלמת ע"י אתגרים שמציבים החיים: אלימות, התעללות, הזנחה וכו'.

 

ייתכן שהורינו סבלו מדיכאון.

 

ייתכן שהם לא יכלו לאהוב אותנו.

 

ייתכן שאנו עדיין סובלים מכאב נפשי מפצע.

 

ייתכן שאנו מרגישים כי לא סגרנו קשרים רבים – לא סגרנו מעגל.

 

ייתכן שזו המשימה שלנו, לעשות לעצמנו סגירת מעגל.

 

כדי לגלות לאן אנו הולכים אנחנו צריכים לזכור או לעיתים לגלות היכן היינו, מי אנחנו באמת.

 

לא מי שאמרנו לנו שאנחנו.

 

מי היו הורי לא כהורים אלא כבני-אדם?

 

מי היו הסבים שלי?

 

אייך הם התייחסו להורים שלי?

 

סקירה זו של החיים עשויה להביא אותכם לתגלית.

 

דברים רבים שחשבתם שהיו באשמתכם, דברים רבים שחשבתם לגבי עצמכם, לא היו קשורים בכלל אליכם. הם לא היו באשמתכם – אתם בסדר גמור!!!

 

תוכלו לחזור אחורה ולסלוח להם ולסלוח לעצמכם.

 

תוכלו לשחרר את עצמכם מהעבר שלכם.

 

תוכלו לשנות את מערכת היחסים עם העבר שלכם.

 

ויקטור פראנקל כתב את הספר "האדם מחפש משמעות", ויקטור פראנקל הוא פסיכיאטר גרמני ששהה חמש שנים במחנה ריכוז נאצי. הוא כתב שבזמן שהותו במחנה, הוא יכל לומר מי מהאנשים יהיה בסדר ומי לא. הוא כתב  "כל דבר בחיים יכול להילקח ממך פרט לדבר אחד, החופש שלך לבחור כיצד תגיב למצב. זה מה שקובע את איכות החיים שחיינו לא אם היינו עשירים או עניים, מפורסמים או אלמונים, בריאים או חולים. מה שקובע את איכות חיינו – התייחסותנו למציאות. איזו משמעות אנו מייחסים לה, באיזו גישה אנו דבקים לגביה, איזה הלך – רוח אנו נותנים לה לעורר".

 

אנו יכולים לחזור ולנסות, אם יש צורך לשנות את מערכת היחסים שלנו עם העבר.

 

לבחון מחדש את מערכת היחסים שלנו עם אנשים ואירועים מהעבר.

 

לא מדובר בלעבור חוויות מהעבר שהופכות אותנו לחכמים, מדובר בהרהור בחוויות שעברנו שעושה אותנו לחכמים.  זה עוזר לנו להיות שלמים, בעלי תבונה ואותנטים.

 

זה עוזר לנו להפוך למה שהיינו עשויים להיות.

 

 

אותנטיות – מקורה של המילה מיוונית αυθεντης שפירושה "עומד בזכות עצמו".

 

התפכחות – התעוררות מתפיסה מוטעית או מגבילה.

 

התפקחות – חכמה בעקבות התבוננות והתנסות הפיכה לפיקח.